여러분은 인생을 한껏 즐기기 위해 시력에 의존하지만 4- 50대에 이르러서는 시력이 변화하는 것을 인식하실 것입니다.
노화가 진행됨에 따라, 눈의 근육들은 유연성이 떨어지고, 근거리의 물체에 초점을 맞추기 어렵게 됩니다. 여러분은 보기 위해 보다 더 환한 환경이 필요할 수도 있습니다. 푸른색과 녹색을 구별하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이런 모든 현상들은 노안의 지표입니다. 이 상태는 완벽히 자연스러운 현상이며 거의 모든 사람들에게 일어납니다. 단순히 눈 발달의 또 다른 단계라고 생각하십시오.
여러분은 또한 비슷한 연령대의 사람들이 안경이나 다초점 콘택트렌즈와 같은 여러 유형의 시력교정을 하고 있는 것을 발견하게 될 것입니다. 교정용 렌즈를 뛰어넘어 고려할 다른 옵션들이 있습니다. 만약 당신이 근시, 원시 또는 난시를 가지고 있는데 시력교정을 하고 싶은 경우, 레이저 수술은 안전하고 효율적인 대안입니다.
안과 의사를 정기적으로 방문하십시오 – 그리고 여러분 연령대의 잠재적 안과 질환 에 대해 알아보십시오. 제대로 된 정보를 아는 여러분은 문제의 징후를 알아챌 수 있으며, 시력에 위협적인 질환을 치료하거나 질환의 진행을 늦출 수 있습니다. 다음 검진 날짜가 남았더라도, 시력의 변화를 느끼거나 눈에 부상이 있었다면, 의사에게 연락하십시오.
장기적인 눈 건강을 위해서 충분한 휴식, 정기적 운동 그리고 적절한 영양 섭취는 필수적입니다. 항산화 미네랄과 다른 비타민들은 활성산소로부터 관련 질환들을 방어하고 예방하는데 도움이 된다고 연구 결과 밝혀졌습니다. 활성산소는 불안정한 분자들로, 눈 안의 세포들에 손상을 주어 백내장 과 연령-관련 황반 변성과 같은 심각한 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.