눈이 어떻게 작용하는지, 뇌에 선명한 이미지를 가져오기 위해 눈의 구성요소들이 어떻게 함께 기능하는지 그리고 이 부분들이 시간이 지남에 따라 어떻게 변화하는지 알면 도움이 됩니다.
당신이 알아챌 수도 있는 한가지는, 당신 연령대의 거의 모든 사람들이 안경이나 다초점 콘택트렌즈와 같은 여러 유형의 시력교정을 하고 있다는 사실입니다.
망막은 빛에 덜 예민해 집니다
당신이 노화하면서, 망막은 빛에 덜 예민해지며 예전처럼 보기 위해 더 많은 양의 빛이 필요합니다. 일하는 주변이나 독서 의자 곁에 밝은 빛은 프린트된 글자에 더 선명한 초점을 가져오지만 궁극적으로 여러분은 책을 읽을때 이중 초점이나 다초점 콘택트렌즈와 같은 시력교정 이 필요할 것입니다.
눈의 수정체는 탄력성을 잃게 됩니다
인쇄된 단어들이 이전처럼 선명하지 않은가요? 여러 이유 중 하나는 눈의 수정체가 시간이 지남에 따라 신축성이 덜해지기 때문입니다. 젊었을 때처럼 민첩하게 초점을 맞추는 것이 어려워 집니다. 돋보기, 이중 초점이나 다초점 콘택트렌즈 는 당신이 보다 선명하게 보는 것을 도와 줍니다. 그것을 넘어, 확대경과 같은 액세서리를 사용하면 지도 위 작은 글씨나 십자말 풀이의 숫자들도 초점을 맞출 수 있습니다.
눈의 수정체가 뿌옇게 되었을 수 있습니다
당신 눈의 수정체는 뿌옇게 되기 시작하여 예전에 즐기던 색을 보기 어렵게 할 수 있습니다. 당신은 또한 야간에 헤드라이트로부터 또는 주간에 도로를 비추는 햇빛으로부터 더 심한 눈부심을 느낄 수도 있습니다. 편광 선글라스는 주간에 눈부심을 걸러줌으로써 불편함을 막아줄 수 있습니다. 당신은 또한 야간 운전이 예전보다 더 어렵다고 느끼게 될 것입니다. 구면 수차를 교정해주는 콘택트렌즈는 이 상태에 도움을 줄 수 있습니다.
SofLens Multi-Focal contact lenses는 이중 초점 안경이나 돋보기로 바꾸는 대신 콘택트렌즈를 계속하여 착용할 수 있게 해줍니다.
눈이 마르는 것을 느낄 수도 있습니다
여러분은 아마도 눈이 평소보다 마르는 것을 느끼셨을 것입니다. 이는 눈물샘이 습기를 생산하며 눈을 적절히 윤활 하는 능력을 잃었기 때문입니다. 건조한 안구를 적시고 불편함을 완화하는 인공-눈물 점안액은 진짜 눈물과 같이 작용합니다. 만약 본인의 직업이 한번에 수 시간씩 컴퓨터를 사용하는 작업을 포함하고 있다면, 당신은 컴퓨터 화면 증후군(CVS)이라는 상태를 통해 건조증상을 증가 시키고 있을지도 모릅니다. 작업 습관에 있어 작은 변화를 주는 것은 이 문제를 일부 완화 할 수 있습니다.
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컴퓨터 스크린을 눈으로부터 40-50cm 거리로 유지하십시오.
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일하는 중에 필요한 참고문헌 서류와 컴퓨터 스크린과의 거리를 최소화 하십시오.
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윤활 점안액을 자극되고 건조한 눈에 사용하십시오.
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스크린의 눈부심을 최소화 하기 위해 조명을 조정하십시오.
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눈 깜빡임을 자주 하십시오.
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매 15분마다 휴식을 취하고 원거리의 사물에 초점을 두어 보십시오.
밝은 빛 점 또는 떠다니는 검은 점을 보는 현상
밝은 빛 점이나 떠다니는 검은 점이 상당 시간 지속되는 현상이 간혹 보이십니까? 당신의 눈을 망막으로 연결하는 부위인 유리체 액이 당신이 40대에 이르게 되면 줄어드는 현상이 시작하기 때문에 이들이 당신 시야에 들어오게 됩니다. 플로터나 불빛이 성가시긴 하지만 많은 노력 없이도 이것들을 무시하는 것을 배울 수 있습니다. 만약 점이나 불빛의 수가 급작스럽게 증가한다면 안과 전문의와 상담하십시오.