당신은 열심히 일해 왔으며 마침내 자신에게 집중할 시간입니다. 친구나 손자들과 함께 즐길 시간이며 책을 읽거나 골프를 칠 수도 있습니다. 그리고 당신의 좋은 시력을 즐길 시간입니다.
나이가 들어감에 따라 시력이 계속 변하고, 때로는 상당히 변하는 것은 사실이지만, 이로 인해 여러분의 라이프 스타일을 바꾸어야 한다는 말은 아닙니다.
그렇기 때문에 정기적인 눈 검사는 우리가 노화함에 따라 더욱 중요해집니다. 잠재적인 눈 질환 에 대해 당신의 안과 의사를 방문하여 알아두십시오. 많은 정보를 얻음으로써, 당신은 문제의 징후를 인식할 수 있고 시력에 위협적인 질환들의 진행을 늦출 수도 있습니다.
여러분은 또 다른 건강의 문제가 역시 당신 시력에 영향을 줄 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고 있을 수도 있습니다. 특별히, 당뇨병과 고혈압은 시력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 상태들이 치료를 받지 않고 지속된다면 더욱 그렇습니다. 당신이 안과 의사를 만날 때, 현재의 건강문제 그리고 가족력을 말씀 드리십시오. 여러분의 안과 의사가 보다 많은 내용을 알면 알수록, 앞으로 오랫동안 당신의 시력을 보호할 수 있습니다.
장기간의 눈 건강은 또한 운동, 식단 그리고 휴식으로 유지될 수 있습니다. 운동은 혈액 순환을 개선하여, 눈의 산소 함유율을 높여주고 독소를 제거해 줍니다. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 휴식을 취하도록 하십시오. 항산화 미네랄과 다른 비타민들이 활성산소와 싸우는 것을 돕고 관련 질환의 진행을 늦추거나 예방한다고 연구 결과는 말해줍니다. 활성산소는 불안정한 분자들이며, 만약 관리가 안 된다면, 그들은 눈의 세포를 손상하여 백내장이나 노화 관련 황반 변성(AMD)과 같은 심각한 시력문제에 이르게 할 수 있습니다.