10대 초반 및 청소년의 스포츠 시력

운동장에서 경쟁력이 있으려면, 여러분은 눈을 포함한 신체 전반에 걸친 최고의 운동 능력이 필요 합니다. 스포츠 시력은 전체 범위를 가져야 하며 주된 눈 관리는 다음의 세가지 시력 능력을 최적화 하여 여러분을 도울 수 있습니다.

• 대조 예민도는 당신을 원거리에서 미세한 것까지 보게 허용합니다 – 골프 코스의 미세한 윤곽 같은 것.

• 동적 시력 예민도는 당신의 시야를 서있을 때처럼 달릴 때도 밝게 유지시켜주어 당신이 모든 장애물들을 볼 수 있게 합니다.

• 초점 유동성은 공이 당신에게 가까이 오든 멀어지든 그 뚜렷한 초점을 유지해줍니다.

당신에게 필요한 시력 능력은?

모든 스포츠에는 독특한 요구 사항이 있습니다. (깊이 인식, 주변 시야, 눈-손 조화 운동. 그리고 모든 스포츠에는 특유의 도전들이 있습니다.) 눈부심, 바람, 안개, 움직이는 물체들이 가까이 오기도 하죠. 승리 하려면 그 모든 것을 정복해야 합니다.

어떤 시력 능력이 특히 당신의 운동에 중요한지 알아보십시오. 나에게 맞는 스포츠를 찾아보세요. 그런 다음 어떤 시력 능력이 필요하고 그 이유는 무엇인지 확인하십시오.

• 야구 경기 중의 다양한 조명 상태와 그에 따른 야구공의 색과 크기는 특별한 상황을 야기시키죠. 선수들은 밝고 안정적인 시력을 필요로 합니다. 주변시야, 이미지 크기를 보는 정확도, 자각의 정확도.

• 농구 밝은 코트의 조명, 지속적 움직임 그리고 거리의 정확한 측정을 위해 동적인 조건, 주변 인식, 깊이 인식 그리고 초점 유동성과 같은 조건 아래서 시력적 안정성이 요구됩니다.

• 보트 타기 실제 물의 깊이 측정에서부터 상세한 레이더 스크린의 읽기에 이르기까지 보트 타기는 선명하고 안정적인 시력을 필요로 합니다. 햇빛으로부터 눈부심 보호하는 것 또한 중요합니다.

• 자전거 타기 자전거 타는 사람들은 평범하지 않은 머리/눈 위치를 유지합니다. 동시에 한눈에 장치 및 지도에서 상세한 정보를 읽어내야 할 필요가 있습니다. 이는 동적인 정확성과 대조 예민도를 요구합니다. 바람과 먼지로부터의 눈 보호도 역시 중요합니다.

• 피겨 스케이팅 강한 눈-손, 신체-발 조화 운동 그리고 안정적 시력이 안정성을 유지하는데 필수입니다.

• 낚시 줄을 묶기 위한 좋은 시력 그리고 움직이는 배에서 아래를 잘 볼 수 있는 동적 정확성이 필요합니다.

• 풋볼 동적인 상황에서 빠른 반응시간을 위해, 선수들은 동적인 정확성, 초점 유동성, 깊이 인식 그리고 좋은 눈-손/발-신체 조화 운동이 필요합니다.

• 골프 거리의 지속적 판단, 잔디의 기복 그리고 조준 등은 전반적인 시력 정확성을 요구합니다. 이 게임은 또한 엄청난 눈-손 조화 운동을 필요로 합니다.

• 하이킹 높은 고도에서 하이커들은 적은 산소와 많은 자외선을 받습니다. 그러므로 그들은 최고 수준의 자외선 보호가 필요합니다.

• 하키 선수들은 동적인 상황에서 그들의 상대방 선수들 그리고 퍽과의 공간적 관계에 대한 지속적 인식이 필요합니다. 이는 정확성, 초점 유동성 그리고 깊이 인식을 요구합니다. 눈 보호가 이 공격적인 운동에 필수적으로 권장됩니다.

• 달리기 러너는 원거리 초점을 가지고 있고 좋은 동적인 시력 정확성이 필요합니다. 그들은 흔히 바람과 먼지에 대처해야 합니다.

• 스키 동적상황에서 눈, 바람, 추위 그리고 밝은 빛, 여기에 낮은 산소율과 강렬한 자외선은 많은 것을 요구합니다. 최고 수준의 자외선 차단이 필요합니다.

• 축구 동적인 상황에서 빠른 반응시간을 위해, 선수들은 좋은 주변 시야인식, 동적인 정확성 그리고 좋은 눈-발 조화 운동이 필요합니다.

• 스피드 스케이팅 날카로운 얼음조각은 적절한 눈 보호 없이는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.

• 수영 효율적인 터닝을 위해서, 수영 선수들은 선명하고 안정적인 시력이 필요합니다. 눈의 염증을 최소화 하기 위해 수영 고글을 항상 착용하십시오.

• 테니스 긴 시력적 집중시간과 공의 움직임을 순간적으로 탐지할 필요가 있습니다. 그것은 날카로운 시력적 정확성, 동적 정확성 그리고 초점 유동성이 필요합니다. 눈을 꼭 보호하세요.

모든 스포츠에 콘택트렌즈를 사용해 보세요.

콘택트렌즈는 운동 선수들에게 이상적입니다. 렌즈는 안경보다 자연스런 시력 교정 옵션을 제공합니다. 콘택트렌즈는 주변 시야를 증대 시킵니다. 당신은 그 위에 고글이나 선글라스와 같은 눈 보호용품을 사용할 수 있습니다. 그리고 당신은 안경테나 알이 부서질 걱정을 하지 않아도 됩니다. 추가적으로, 콘택트렌즈는 김이 끼지 않고 미끄러지거나 떨어지지 않습니다. 무엇보다 여러분이 가장 필요로 할 때 더 나은 시야를 제공해 줍니다.