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눈의 피로

피로한 눈은 흔히 알려진 용어인 눈의 피로의 다른 말입니다(눈의 과도한 사용으로 인해 눈이 아프고, 안보이거나 묵직하게 느껴짐). 이는 질환은 아니고 의학적 치료를 요하지 않습니다-그러나 예방법을 알고 있는 것이 좋겠습니다.

무엇이 피로한 눈을 만드는가?

피로한 눈은 어떤 활동으로부터라도 올 수 있습니다. 가장 흔한 활동 중 일부는 컴퓨터 작업을 너무 오래한 경우, 조명이 어두울 때, 장시간의 자동차 운전, 장시간 독서 또는 눈이 장시간 강렬한 초점을 유지하기 위해 요하는 활동 등을 모두 포함합니다.

피로한 눈의 증상

눈의 피로의 흔한 징후와 증상은 다음을 포함합니다.

  • 눈의 통증

  • 건조한 눈

  • 눈물이 많이 남

  • 등, 목 그리고 어깨의 통증

  • 전반적인 피로

  • 눈의 묵직함

눈의 피로 치료

눈의 피로는 무엇보다 괴롭습니다. 눈의 피로를 예방하는 몇 가지 방법이 있으며 만약 그것이 작용하지 않는다면 안과 전문의의 상담을 원하실 수도 있습니다. 간혹 부가적 치료를 요하는 눈의 피로의 내재된 의학적 원인이 있을 수도 있습니다.
피로한 눈의 증상을 감소시킬 수 있는 몇 가지 실천법이 있습니다.

  • 조명을 확인하십시오. 현저한 대조는 보다 많은 눈의 피로를 부여합니다. 그러므로 독서, TV 시청, 컴퓨터 작업 시에는 방을 고르게 밝게 하여 당신의 눈에 부담을 주지 않아야 합니다.

  • 휴식을 취합니다. 컴퓨터 작업을 하든지 아니면 섬세한 자수를 놓든지 스스로에게 짧은 휴식 시간을 줍니다.

  • 당신의 안경이나 콘택트렌즈가 처방이 잘 되어있는지 확인 하십시오-눈의 처방은 시간이 지남에 따라 자연적으로 변하게 됩니다.